Traveling is fun. Traveling is also exciting. But it's not fun or exciting if you get sick. You may think. "Not me. I won't get sick on my vacation!" But, for many people that it what happened.
Of course you do not want to spend your vacation by getting sick in bed. If you have heart suffered, you don't want to make it worse. So what can you do to stay in good health? There are things you should remember when you travel: relax, sleep, and eat a good meal.
A vacation is supposed to be a time for relaxing. But sometimes it is not. Think about what you do when you are a tourist. There are so many places to visit: museums, shops, parks, etc. You may spend walking around these places. if you are tired, you should take a rest. Do not ask your body to do too much. A tired body means a week body and a week body gets sick easily. So sit down for a few hours in a nice spot or stop at a cafe.
Sleep is also important. If you want to stay healthy, you need to get enough sleep. You may have trouble sleeping at night when you travel. Your hotel room may be noisy or uncomfortable. If this is true, don't be afraid to change rooms or hotels.
Finally, if you want to stay healthy, you must eat a good meal. That means eating the right kinds of food. You body needs fresh fruits and vegetables and some meat. milk or cheese. When you are in a new country, you may want to try new food. But you need to be careful about how much you eat. Lots of rich food is not good for you.
So, remember this: If you want to enjoy your vacation, take good care of yourself. Give your body some rest. Get enough sleep and eat a good meal.
Tidur merupakan salah satu cara istirahat yang paling baik dan maksimal. Sebagian besar anggota tubuh akan beristirahat ketika tidur. Kekurangan tidur bisa berbahaya bagi kesehatan. Tidur yang cukup akan membuat tubuh menjadi segar kembali dan bersiap untuk melanjutkan aktivitas sehari - hari pada keesokan harinya. Namun tidur dengan cara yang salah juaga bisa berakibat fatal dan menimbulkan penyakit. Inilah laranagan - larangan ketika tidur yang wajib diketahui oleh semua orang :
1. Jangan tidur memakai jam tangan,
Sebagian besar tidak mengetahui, jam tangan mengandung gelombang radioaktif, meskipun tak banyak tapi jika keadaan ini berlangsung terus - menerus akan berbahaya bagi tubuh.
2. Jangan tidur memakai BH
Menurut hasil temuan para ahli dari Amerika, bahwa memakai bh diatas 12 jam disinyalir berpeluang besar mengakibatkan kanker payudara.
3. Jangan meletakkan HP diranjang ketika tidur
Usahakan menaruh hp jauh dari tempat tidur karena gelombang radioaktif yang terpancar dari hp bisa membahayakan dan merusak sistem saraf manusia.
4. Jangan tidur mengenakan kosmetik
Bersihkan kosmetik saat hendak tidur karena pemakaian kosmetik ketika tidur dapat menyumbat pori pori wajah dan menimbulkan masalah kulit.
5. Jangan tidur dengan istri orang
Jangan - jangan anda tidak bangun lagi ( Karena dibunuh suaminya )
6. Jangan coba - coba jadi polisi tidur, apalagi di jalan tol, think by your self......... tanya kenapa?
Ondel - ondel is very popular in Jakarta. It is a giant with a horrible face. The male ondel - ondel is dressed like a man. He has a sword at his hip and shawl over his shoulder. The female ondel - ondel has a pair of earrings. She also has a shawl over her shoulder. Their heads are decorated with colorful paper strings.
Ondel - ondel is made of bamboo structure. Its face is made of wood-mask. Its hair is made of palm-fibre. A man inside the structure moves it. The movement is very clumsy. Its arms are dropping.
A pair of ondel - ondel are usually performed to celebrate a boy's circumcision. Traditional music, i.e. gambang kromong, qasidah, tanjidor or gendang pencak, accompanies the procession. Of course children are interested to follow it.
In the old days, people believed that a couple of ondel - ondel were manifestation of a god and a goddess who would protect the circumcised boy from danger or evil. Now ondel - ondel is performed to welcome guests in opening ceremonies held in Jakarta and places nearby.
The Kasodo ceremony is held in Tengger, East Java. The Tenggerese bring their offerings to the crater of mount Bromo. This religious festival is held annually when the moon is full in the Kasodo month according to the Tenggerese calender. Tengger comes from the names of Roro Anteng and Joko Seger. This ceremony is held to commemorate their youngest child, Kusuma.
For a long time Roro Anteng and Joko Seger had no child. Then they meditated and prayed on mount Bromo for children. They promised to submit the youngest children to gods if gods gave them children. Gods gave them 25 children. However, the couple were unwilling to sacrifice the youngest child, Kusuma. They hid him away from the crater. Suddenly the volcano erupted and swallowed Kusuma. Then the volcano become quiet. They heard Kusuma screamed asking for his parents willingness to sacrifice for him. He also said to hold a ceremony of his offering every time when there is full moon. The offerings must be in the form of a cattle and farm products. Since then, this traditional ceremony is held for people staying around the volcano.
Rasulullah (s.a.w) penghulu para Rasul telah dilahirkan di Syuaib Bani Hashim di Makkah pada pagi hari Isnin 9 Haribulan Rabiulawwal dipermulaan Tahun Gajah, dan tahun keempat puluh dalam pemerintahan Raja Kisra Anu Syirwan bersamaan 20 atau 22 April tahun 571 Masihi mengikut perkiraan Ulama Agong Muhammad Sulaiman al-Mansurpuri dan pentakhkik Falak Mahmud Basya.
Ibn Sa'd meriwayatkan bahawa ibu Rasulullah (s.a.w) menceritakan: " Ketika ku melahirkannya, satu cahaya telah keluar dari farajku, menerangi mahligai-mahligai di negeri Syam" , periwayatannya hampir sama dengan apa yang diriwayatkan oleh al-Irbadh bin Sariah. Beberapa irhasat (petanda-petanda) kebangkitan seorang rasul telah berlaku beberapa ketika, sebelum kelahiran Rasulullah, di antaranya runtuhan empat belas anjung dewan Kisra Parsi, terpadamnya api yang disembah penganut agama majusi, robohnya gereja-gereja di sekitar Tasik Sawah yang sebelum ini penuh sesak dengan para pengunjung riwayat oleh al-Baihaqi. Tetapi tidak disepakati oleh Muhammad al-Ghazali.
Sebaik sahaja Baginda dilahirkan, ibunya Aminah segera memberi tahu kepada datuk Baginda Abdul Mutalib, mengenai perkhabaran yang baik itu, dengan itu Abdul Mutalib terus mengambil dan membawa Baginda kedalam Kaabah, untuk berdoa dan bersyukur kepada Allah, beliau telah memilih nama "Muhammad" sebagai nama kepada cucunya, nama itu tidak pernah dinamakan kepada sesiapa pun oleh bangsa Arab sebelum ini, Nabi Muhammad (s.a.w) telah berkhatan ketika berada di dalam kandungan ibunya lagi.
Penyusuannya yang pertama selepas ibunya, ialah daripada Thuwaibah hamba Abu Lahab bersama anaknya bemama Masruh dengan itu beliau menjadi saudara sepenyusuan dengan Baginda, sebelum ini Thuwaibah juga telah menyusukan Hamzah bin Abdul Mutalib selepas beliau Abu Salamah bin Abdul al-Asad al-Makhzumi.
Secara etimologi berkah artinya adalah bertambahnya nilai sesuatu atau berkembangnya harga sesuatu barang. Seperti contoh-contoh berikut ini: keberkahan pada harta berarti bertambahnya harta, baik dari segi jumlahnya maupun dari segi nilai kemanfaatan dari harta itu sendiri. Keberkahan sebuah rumah berarti bertambah luasnya rumah itu dalam arti yang sebenarnya, juga dari sisi lain yaitu kondisi rumah itu menjadi lebih lapang, tenang dan tentram sehingga membawa rasa damai orang-orang yang berada di dalamnya. Keberkahan pada keluarga yaitu bertambahnya rasa saling kasih sayang, pengertian serta memahami sehingga membawa kelanggengan keluarga tersebut.
Diantara beberapa hal yang dapat menyebabkan datangnya keberkahan yaitu:
1.Al Qur’an
Karena Alloh mensifatinya dengan keberkahan sebagaimana termaktub dalam firmanNya:
“Dan ini (al-Qur’an) adalah kitab yang telah Kami turunkan yang diberkahi, membenarkan kitab-kitab yang (diturunkan) sebelumnya.” (Al An’aam: 92)
2. Ketakwaan dan keimanan
Tidak diragukan lagi bahwa kedua hal tersebut termasuk perkara yang dapat mendatangkan keberkahan, sebagaimana Alloh subhanahu wa ta’ala berfirman:
“Jikalau sekiranya penduduk negeri-negeri beriman dan bertakwa, pastilah Kami akan melimpahkan kepada mereka berkah dari langit dan bumi.” (QS. Al ‘Araaf: 96)
3. Mengucapkan lafadz bismillah pada permulaan amal perbuatan
Hal ini sebagaimana yang disabdakan oleh Rasulullah shollallohu ‘alaihi wa sallam:
“Jikalau salah seorang diantara kalian masuk ke dalam rumahnya dengan menyebut nama Alloh dan juga ketika memulai makan, maka syaithan berkata aku tidak akan tinggal dan makan malam di sini, dan jikalau ia tidak menyebut nama Alloh ketika memasuki rumahnya maka syaithan berkata aku akan tinggal, dan jikalau memulai makan tanpa dimulai dengan menyebut nama Alloh maka syaithan tadi akan berkata aku akan tinggal dan makan di sini.” (Shahih Kalimut Thayib no. 46)
4. Berkumpul di meja makan dan makan bersama-sama
Karena berkah akan meliputi makanan yang dimakan secara bersama-sama. Rasulullah bersabda:
“Makanan berdua cukup untuk bertiga, dan makanan bertiga cukup untuk berempat.” (Shahih Targhib wa Tarhib no. 2129)
5. Makan sahur
Sebagaimana yang dijelaskan oleh Rasululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam:
“….karena dalam makan sahur itu ada keberkahan.” (HR. Bukhari Muslim)
Yang dimaksud keberkahan di sini adalah pahala dan ganjaran, karena mereka melaksanakan puasa dan ketakwaan dalam rangka melaksanakan ketaatan kepada Alloh.
6. Air zam-zam
Air zam-zam merupakan mata air yang penuh dengan keberkahan, bahkan sampai-sampai Rasululloh mengatakan:
“Semoga Alloh merahmati ibu Ismail yang jikalau ditinggalkan air zam-zam tersebut atau dikatakan jikalau tidak ditampung niscaya akan menjadi mata air yang luas.” (Shahih Jami’ no 8079)
7. Minyak zaitun dan pohon zaitun
Zaitun adalah pohon yang penuh berkah dan hal ini telah disifatkan oleh Alloh subhanahu wa ta’ala dalam Al Qur’an surah an-Nur ayat 35:
“Pelita itu di dalam kaca (dan) kaca itu seakan-akan bintang (yang bercahaya) seperti mutiara, yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang banyak berkahnya, (yaitu) pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur (sesuatu) dan tidak pula di sebelah barat (nya), yang minyaknya (saja) hampir-hampir menerangi, walaupun tidak disentuh api.”
8.Malam lailatul qadar
Malam lailatul qadar merupakan malam yang penuh dengan kemuliaan dan keberkahan. Maka hendaknya kita menegakkan ibadah serta berdzikir mengingat Alloh pada malam tersebut, karena Alloh telah berfirman:
“Sesungguhnya Kami menurunkannya pada suatu malam yang diberkahi dan sesungguhnya Kami-lah yang memberi peringatan.” (QS. Ad dukhan: 3)
9. Hari raya Idul Fitri dan Idul Adha
Ketika manusia memulai dengan melaksanakan shalat ‘ied mengucap syukur padaNya atas limpahan rahmatNya dan juga limpahan berkah kepada kita semua atas nikmat dan juga tambahan karuniaNya. Oleh sebab itulah berkata Ummu Athiyah:
“Kita diperintahkan untuk keluar rumah pada hari raya ‘ied, sehingga keluar gadis-gadis dari pingitannya, demikian pula orang-orang yang dalam keadaan haidh di belakang manusia untuk bertakbir sebagaimana mereka bertakbir, dan berdoa sebagaimana mereka berdoa, mereka mengharapkan keberkahan hari itu dan kesuciannya.” (Shahih Bukhari)
10. Makan dari makanan yang halal
Yaitu makan dari makanan yang baik, makanan yang diberkahi Alloh`azza wa jalla . Hal ini sebagaimana yang disabdakan oleh Rasululloh:
“Wahai manusia sesungguhnya Alloh itu baik dan tidaklah menerima kecuali yang baik-baik saja.” (Shahihul Jami’ no. 2744)
Maka harta yang haram tidaklah mendapat keberkahan dari Alloh dan tidak kembali kepada pemiliknya melainkan dengan kefakiran dan juga kekurangan.
11. Banyak-banyak mengucap syukur
Hal ini jelas sekali dinyatakan dalam firmanNya:
“Jikalau kalian bersyukur niscaya aku tambah rizkiKu padamu.” (QS. Ibrahim:7)
Yang dimaksud di sini adalah tambahan dalam segala hal baik itu harta benda, kesehatan, umur dan nikmat-nikmat yang lain yang Alloh berikan tanpa bisa dihitung dan juga dibilang.
12. Sedekah
Yang Alloh akan lipatgandakan pahalanya menjadi sepuluh kali lipat hingga tujuh ratus kali lipat ganjarannya. Tidak diragukan lagi bahwa Alloh memberi keberkahan pada harta seseorang dan melipatgandakannya, hal ini sebagaimana firmanNya:
“Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Alloh adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh butir. Di tiap-tiap bulir ada seratus biji. Alloh melipatgandakan (ganjaran) bagi siapa saja yang Dia kehendaki. Dan Alloh Maha luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui.” (QS. Al Baqarah: 261)
13. Berbuat kebajikan dan menyambung tali silaturrahmi
Hal ini sebagaimana yang diberitakan oleh Rasululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam :
“…dan menyambung tali silaturrahmi dan akhlak yang baik akan dapat memakmurkan rumah tangga dan juga menambah usia.” (Shahih Targhib wa Tarhib no. 2524)
14.Bersegera
Yakni dengan bangun segera dan memulai amal perbuatannya di pagi hari, karena nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam telah bersabda:
“Berkahilah umatku yang bangun pada permulaan pagi.” (Shahihul jami no. 2841)
Dan sebagaimana yang disebutkan bahwa salah satu sebab kesuksesan seseorang setelah hidayah dari Alloh yaitu mereka yang memulai pekerjaannya di permulaan hari (di pagi hari).
15. Pernikahan
Pernikahan merupakan salah satu penyebab datangnya berkah dari Alloh subhanahu wa ta’ala . Sebagian dari salafush shalih bersegera dalam pernikahan mereka, salah satu penyebabnya adalah agar mereka mendapatkan apa yang Alloh janjikan dari pernikahan itu dari harta yang melimpah dan rizki, karena mereka memahami hal tersebut dari firmanNya:
“dan janganlah kamu membunuh anak-anak kamu karena takut kemiskinan. Kami akan memberi rizki kepadamu dan kepada mereka.” (QS. Al An’aam: 151)
16. Perencanaan
Sesungguhnya Alloh telah menjanjikan kepada nabiNya akan kemenangan yang terdahulu dan juga kabar gembira baginya, maka bagaimana mungkin setelah ini bagi siapa saja tidak melakukan perencanaan dan persiapan dengan anggapan bahwa sesungguhnya berkah itu akan memudahkan perkara-perkara dalam kehidupan kita?. Untuk itu kita perlu mempersiapkan dan merencanakan masa depan dan setelah itu hendaknya kita pasrahkan kepada Alloh dan memohon padaNya akan keberkahan pada seluruh amal yang kita perbuat.
Penggunaan tanaman berkhasiat sebagai obat untuk penyembuhan berbagai penyakit dikenal juga sebagai obat herbal (alami). Obat-obatan herbal ini sama sekali tidak menggunakan bahan-bahan kimia sebagai campurannya; tidak seperti obat-obatan kimiawi yang banyak di jual di apotek .
Yang harus diperhatikan dalam pemilihan bahan baku untuk obat herbal adalah sebagai berikut: aroma, rasa, kandungan zat dalam bahan dan sebagai nya. Ketepatan pemilihan bahan baku untuk obat herbal tidak semata-mata hanya pada jenis tanaman, tetapi juga bagian tanaman yang akan digunakan. Hal ini di sebabkan setiap bagian tanaman memiliki khasiat atau kegunaan yang berbeda.
Bagian dari tanaman dan contohnya; yang biasanya digunakan sebagai obat adalah sebagai berikut:
Akar: Ginseng, pasak bumi
Rimpang: Jahe, kencur, kunyit, lengkuas
Batang: brotowali
Daun: sirih, daun dewa, daun jambu, katuk
Buah: Belimbing wuluh, rambutan, jeruk nipis
Kulit buah: Mahkota dewa
Air buah: Kelapa Hijau
"Aku meminta kepada Tuhanku tiga macam, Ia memberi aku dua macam dan menahan satu macam.
"Aku meminta kepada Tuhanku bahwa janganlah dibinasakan umatku dengan muslim kemarau ( musim kelaparan ), maka Ia memberikan apa yang aku minta, dan aku meminta kepada Allah swt. bahwa janganlah dirusakkan umatku dengan ditenggelamkan oleh banjir, maka Ia memberi (mengabulkan ) permintaanku, dan aku memohon kepada Allah bahwa janganlah disegerakan kesempitan ( kesusahan ) terhadap mereka, akan tetapi ditahan oleh Allah permintaanku itu."
(Hadist riwayat Bukhari dan Muslim dari Sa'ad bin Abi Waqqash).
Tiga macam permintaan Nabi kepada Allah swt., maka yang dua macam dikabulkan Allah, tetapi yang satu macam ditahan (tidak dikabulkan). Adapun yang dua macam itu, Nabi memohon kepada Allah agar umanya diselamatkan, jangan ditimpa musim kemarau yang mengakibatkan manusia akan mati kelaparan seperti di zaman nabi Yusuf a.s. yang kedua agar umatnya jangan disiksa dengan banjir (mati tenggelam) seperti di zaman Nabi Nuh, maka permintaan itu dikabulkan Allah. Tetapi yang satu macam lagi permintaan Nabi saw. ditahan (tidak dikabulkan Allah) yaitu Nabi bermohon agar janganlah umatnya disiksa dengan bermacam-macam kesusahan dan kesempitan hidup di dunia.
Apakah anda merasa do'a-do'a selama ini tidak terkabul? Apakah anda merasa bahwa anda berdo'a 'A' tetapi justru yang anda dapatkan 'B'? Lalu, apakah keadaan yang demikian ini telah menyababkan anda jarang lagi untuk berdo'a? Atau anda tidak percaya lagi dengan segala do'a? Apakah yang salah pada diri anda itu sesungguhnya?
Ibn Qayyim menjelaskan sebab-sebab sebuah do'a tidak dikabulkan oleh Allah SWT:
1. Karena lemahnya do'a yang dipanjatkan,
2. Karena do'a tersebut tidak disukai oleh Allah, seperti mengandung permusuhan di dalamnya,
3. Karena lemahnya hati orang yang berdo'a,
4. Karena tidak bersungguh-sungguh dalam menghadap Allah waktu berdo'a,
5. Karena ada hal-hal yang menyebabkan terhalangnya do'a seperti memakan makanan yang haram, banyaknya dosa hati, lalai, dan memperturutkan syahwat, serta dikuasai oleh permainan yang tidak disukai oleh Allah SWT seperti berjudi dan lain sebagainya, dan
6. Karena tergesa-gesa seorang hamba yang berdo'a dan dia menganggap terlalu lama dikabulkan. Lalu dia berkeluh-kesah dan akhirnya malah tidak mau berdo'a sama sekali.
Jadi, apabila anda dapat menghindari hal-hal tersebut di atas, insya Allah, do'a yang anda panjatkan akan maqbul. Allah SWT akan memenuhi hajat anda.
Di dalam kitab al-Mustadrak, al-Hakim menuturkan sebuah hadist dari riwayat Abu Hurairah. disebutkan bahwa nabi saw bersabda, "Berdo'alah kalian kepada Allah dengan penuh keyakinan akan terkabulnya do'a itu."
Hendaklah anda semua mengetahui bahwa Allah tidak akan menerima do'a dari orang yang hatinya lalai. Do'a adalah penyembuh yang dapat menghilangkan penyakit. Akan tetapi, kelalaian kalbu terhadap Allah dapat menyebabkan kekuatannya berkurang. Demikian juga memakan yang haram; ia dapat menyebabkan kekuatan do'a menjadi hilang atau menjadi lemah. Do'a kita tidak terkabul berkaitan dengan diri kita sendiri; kita tidak baik dalam berdo'a tidak memahami do'a yang kita panjatkan, dan tidak memiliki kualitas diri yang signifikan agar do'a kita bisa terkabulkan. Masih ada satu hal lagi yang membuat do;a kita tidak terkabul, yakni kita belum benar-benar mengenal Dzat yang kita seru dalam berdo'a. Dengan kata lain, kita belum mengenal Allah SWT (makrifatullah) dengan sebaik-baiknya, padahal kita tahu bahwa do'a yang kita panjatkan kita tujukan kapada-Nya. Maka, bagaimana do'a kita akan dikabulkan-Nya apabila kita belum mengenal siapa yang akan mengabulkan do'a kita tersebut?. Tetap sabar dan tawakal kepada Allah SWT.
Agar Anda meraih prestasi yang gemilang, laksanakanlah hal-hal berikut ini : 1. Perbarui motivasi Anda untuk berprestasi dan sukses belajar. Tulis hal itu di kertas lalu tempel di salah satu tempat di kamar yang mudah terlihat. 2. Nilailah level belajar Anda secara berkala. Memang ada guru yang akan menilai kompetensi belajar Anda, tapi itu tidak menghalangi Anda untuk membuat penilaian tersendiri, agar Anda dapat meneguhkan kekuatan dan mengikis kelemahan pribadi Anda sendiri. 3. Manfaatkan semua informasi yang bisa Anda peroleh dengan cara menyimak bagian-bagian pelajaran yang diberikan perhatian dan penekanan khusus oleh guru di dalam penjelasannya di kelas, dan memperhatikan pendapat teman-teman Anda dalam diskusi. Kajilah kesalahn Anda. Jangan kecewa dengan komentar dan nilai yang Anda raih. Jadikanlah hal itu sebagai pembakar semangat Anda untuk lebih berprestasi dan sukses belajar.
Bagai mana cara meningkatkan daya ingat?
Para ahli setuju banyak diantara kita dapat memelihara daya ingat saat usia bertambah dan lebih mudah ketika Anda menerapkan teori dalam praktek, itu lebih baik. Sehingga berhentilah mengkuatirkan sesuatu dan cobalah beberapa tips berikut ini untuk mendapatkan daya ingat lebih baik.
1. Olah raga. Kegiatan fisik membuat jantung memompa dan otot bergerak-bahkan hanya dengan jalan kaki sehari-hari akan meningkatkan supply darah dan nutrisi ke otak. 2. Tidur yang cukup. Keletihan akan menggangu informasi yang telah kita simpan, begitu juga kemampuan Anda untuk mempelajari sesuatu yang baru. Tetapi tidur yang cukup di malam hari akan membantu daya ingat Anda berfungsi. 3. Hati-hati dengan suplemen. Banyak klaim dibuat tentang kehebatan vitamin C, E suplemen herbal ginkgo biloba untuk meningkatkan daya ingat, tetapi para ilmuwan tidak dengan suara bulat mengakui khasiat suplemen tersebut. Alih-alih, dapatkan vitamin yang Anda perlukan melalui cara makan yang sehat dan konsultasi ke ahli diet atau dokter sebelum mencoba suplemen tersebut. 4. Mengontrol stress. Stres membuat Anda berpikir tidak jelas dan dapat menggangu daya ingat yang baik. Sementara sumber stress mungkin diluar kontrol Anda, Anda dapat mengajari tubuh untuk merespon situasi secara berbeda dengan latihan yoga atau therafi relaksasi. 5. Mengobati depresi. Jika Anda memiliki masalah daya ingat dengan insomnia dan merasa gelisah dan putus asa, Anda mungkin menderita depresi. Ketika situasi ini diobati dengan efektif , daya ingat Anda seharusnya membaik. 6. Mengawasi pengobatan. Beberapa antidepressant, antihistamin dan obat-obat darah tinggi dapat melemahkan daya ingat. Jika Anda menemukan masalah ini, berbicaralah ke dokter Anda. Jangan pernah berhenti menerima resep obat tanpa nasehat medis. 7. Lakukan berulang. Katakan sesuatu dengan keras dan ulangi beberapa kali akan membantu untuk mengingat. 8. Permainan. Untuk merangsang daya ingat cobalah untuk mencoba permainan seperti catur atau scrabble. 9. Terus belajar. Belajar bahasa baru, mengikuti kursus dan menghadiri perkuliahan adalah salah satu cara untuk mengasah daya ingat. 10. Belajar dengan angka. Mengingat nomor telepon, nomor kartu kredit atau passward adalah cara untuk tetap menumbuhkan daya ingat Anda. 11. Belajar konsentrasi. Duduk di dapur dan buatlah daftar dalam pikiran Anda tentang segala sesuatu yang ad di tempat tidur. Tujuan dari latihan ini untuk membangun perhatian dan konsentrasi dengan memfokuskan pada sekitarnya. You can try it!
